루틴 탐색

4분 34초 · intermediate · 운동 4개 · core

회전 코어와 옆구리 버티기를 함께 다루는 중급 루틴입니다.

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4분 23초 · intermediate · 운동 4개 · core

플랭크 계열로 코어와 어깨 안정성을 강화하는 루틴입니다.

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5분 · intermediate · 운동 5개 · core

하복부, 복근, 코어 중심의 고강도 루틴으로, 점프 없이 5개 운동을 연속 수행합니다.

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4분 59초 · intermediate · 운동 4개 · core

복부 전체와 옆구리를 강하게 자극하는 중급 코어 서킷입니다.

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7분 12초 · intermediate · 운동 7개 · core

옆구리, 복근, 코어 중심의 고강도 루틴으로, 점프 없이 5개 운동을 연속 수행합니다.

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6분 52초 · intermediate · 운동 6개 · core

복부 전체와 옆구리 지구력을 높이는 중급 코어 루틴입니다.

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7분 31초 · advanced · 운동 6개 · core

플랭크, 코어 지구력, 고급 중심의 고강도 루틴으로, 점프 없이 5개 운동을 연속 수행합니다.

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