루틴 탐색

5분 45초 · beginner · 운동 8개 · posture

목, 어깨, 등, 허리를 중심으로 자세 긴장을 낮추는 루틴입니다.

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7분 · beginner · 운동 10개 · stretching

하체와 골반 주변을 충분히 이완하는 긴 회복 루틴입니다.

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6분 40초 · beginner · 운동 10개 · recovery

자기 전 긴 시간 몸을 천천히 낮추는 회복 스트레칭 루틴입니다.

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5분 40초 · beginner · 운동 8개 · stretching

매트 위에서 전신을 차분하게 풀어주는 스트레칭 루틴입니다.

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6분 20초 · beginner · 운동 9개 · recovery

운동 후 전신을 충분히 정리하는 긴 쿨다운 루틴입니다.

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